Войти
6 тур
Сегодня, в 21:00
Балтика
Балтика
Локомотив
Локомотив
13 тур
Вс, 26.10, 13:00
Акрон
Акрон
Локомотив
Локомотив
14 тур
Сб, 01.11, 20:15
Зенит
Зенит
Локомотив
Локомотив
15 тур
Вс, 09.11, 15:15
Локомотив
Локомотив
Оренбург
Оренбург
16 тур
Вс, 23.11, 19:45
Локомотив
Локомотив
Краснодар
Краснодар
17 тур
Вс, 30.11, 16:30
Ростов
Ростов
Локомотив
Локомотив
9
youtube.com

Пять простых упражнений для идеального пресса. От тренера Казанки

Ребята и тренерский штаб решили поделиться тем, что делают каждый день – комплексом упражнений, которые помогут набрать форму после всевозможных праздников. Тренер по физподготовке Владимир Зеленовский и нападающий Максим Чиканчи показывают 5 упражнений, которые сделают ваш пресс идеальным! Начни заниматься спортом #СНами!

Новости футбола
Новости по теме
Маммана: не думаю, что «Локомотив» был лучше всех, во многих матчах им везло 58
Роман Павлюченко: "Спартак" - моя команда навсегда. Он догонит "Локо". 119
Легионеры в РФПЛ вымрут. Если вот это утвердят 81
Геркус: "Зенит" вряд ли будет усиливать конкурента Дзюбой и Шатовым 51
Клубы РФПЛ выступили за восемь иностранцев в заявке при изменении лимита на легионеров 51
Список 19. Чьи допинг-пробы на самом деле интересуют ФИФА. 64
Комментарии9
W
Wicker 26 января, 20:17
Больно балаболит нудно
a
altorm 26 января, 20:26
Но по делу.
2
W
Wicker 26 января, 20:35
Ну конечно по делу. Упражнения хорошие))
1
loko81 27 января, 13:37
Ничего не по делу.Нижний пресс,качать пресс,чтоб последний жир ушел...спросите у любого физеолога и бодибилдера и он вам расскажет,что пресс делается питанием и дефицитом калорий,иначе остатки жира снизу вы не уберете. Точно также скручиваниями качается как верхний так и нижний пресс,тк это одна мышца.а частично мышца сокращаться не может. Посмотрите видео Арни(как убрать живот) или на худой конец какого -нибудь любителя-бодибилдера с ютуба типа freshlife28,они расскажут про пресс гораздо больше.И про типы мышечных волокон и про липолиз(сжигание жира) и про перспективы роста разных мышечных групп.Бодибилдеры качают пресс 1 раз в неделю 3 раза по 20 повторений и этого им вполне достаточно.что пресс выглядел отлично.В этом плане присед прокачает и ноги и мышцы разгибатели спины и пресс не хуже такого количества скручиваний=) А вот то.что через ролики несутся знания для широкой аудитории-это хорошо.Только такие байки как упражнения для пресса помогут сжечь лишний жир внизу живота нужно забыть,как и про чудодейственные ягоды,всякие оберточные пояса и прочий бред,который несется в массы.
d1mus 26 января, 20:45
Типичный школьный физрук)))
1
Uncreation 27 января, 10:42
Так он таковой и есть по сути :)
Денис Н 26 января, 20:51
молодцы, полезно
1
l
love_loko 26 января, 21:28
Они чоль эпиляцию для видео сделали?
2
oleg 74 26 января, 22:53
Умный совет )
Войдите или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы оставить комментарий