Sport24 28 августа 2021, суббота, 21:31

Рифат Жемалетдинов: «При Карпине в сборной стало веселее, ребята чувствуют себя более раскрепощено»

Полузащитник «Локомотива» и сборной России Рифат Жемалетдинов рассказал об атмосфере внутри национальной команды перед играми отбора к ЧМ.

— Какие изменения можете отметить в плане атмосферы?

— В команде стало веселее, ребята более раскрепощено себя чувствуют, до этого было тяжелее.

— Вы помнили о том, что подпустите игру с Хорватией?

— Мне сразу сказали после Словакии, что я не сыграю с Хорватией. Держал это в голове. Конечно, обидно.

— Что изменилось в тренировочном плане?

— Карпин следит за весом, некоторые продукты убрали. Сахар убрали совсем. С нами уже вели беседы о том, что можно есть, а что нельзя. С тортиками стало сложнее, ха-ха.

— Почему этот год так хорошо складывается? Я стал просто больше работать, поэтому стал лучше. Из-за того, что продлили контракт с «Локо»? Многие так думали, но на деле наоборот. Стал больше работать в зале, меньше употреблять плохой пищи.

— Какое впечатление от знакомства с Луисом Мартинесом?

— От всего тренерского штаба очень положительные эмоции, — передает слова Жемалетдинова корреспондент Sport24 Арман Навасардян.

Назван окончательный состав сборной России на матчи отбора ЧМ-2022 55

Rino

2 51

kevinrus 28 августа, 21:52

Всё это веселье во всех командах Валеры, рано или поздно, превращается в неуправляемый хаос и выливается в проблемы с дисциплиной. Но, это не клуб, поэтому может заряда и хватит на те несколько игр в сезоне за сборную. Поэтому, это в любом случае лучше, чем косноязычный долбодятел солдафон усач.

LokoCharly kevinrus 28 августа, 22:30

Цитата: kevinrus

Поэтому, это в любом случае лучше, чем косноязычный долбодятел солдафон усач.

Посмотрим как улучшатся спортивные результаты при этом

хотя Карпина буду поддерживать охотно

kevinrus LokoCharly 28 августа, 22:55

Хех, думаю лучше не будет)
Но видеть на бровке этого усатого диктатора было уже невыносимо)

Gotham Knight 28 августа, 22:02

У Рифата как раз есть проблемы с лишним весом чисто визуально. Так что актуалочка.

d1mus Gotham Knight 28 августа, 23:49

Кость широка татарская) ну и от чак-чака тяжело отказаться)

Батистута 28 августа, 21:44

За сахар респект Карпину. Это то ещё зло. 9 из 10 человек ходит с сахарной зависимостью

LokoCharly Батистута 28 августа, 22:29

Цитата: Батистута

Я вот к примеру пью чай как правило без сахара

Батистута LokoCharly 28 августа, 22:38

Я убрал сахар и похудел на 20 кг, избавился от **** и проблем с сердцем. Не встречал людей с ожирением, которые не едят сахар))

d1mus Батистута 28 августа, 23:45

Без сахара голова чуть хуже работает так то) опять же надо меру соблюдать и держать баланс в пище и тренировках. И тогда никакого ожирения не будет, если конечно обмен веществ хорош.

Atomic d1mus 29 августа, 00:01

Вот видишь, ты понимаешь о чём речь. Надо наслаждаться едой и потреблять всё в меру)

С сахаром, кстати, голова лучше соображает, потому что глюкоза - основной источник энергии для головного мозга. И так вышло, что сахар в равных частях состоит из сахарозы и глюкозы, поэтому мозгу так просто получить энергию из сахара.

azizov68 Atomic 29 августа, 07:34

Все потреблять в меру. Единственное с чем могу согласиться. Как говорили древние:"лекарство в больших дозах-яд, яд в малых дозах -лекарство". Но ВОЗу я бы не доверял.

Atomic azizov68 29 августа, 12:42

Ну раз ты считаешь, что ВОЗ захватили жидомасоны во главе с Гинером и Федуном, то держи ссылку на наш родненький и неподкупный Роспотребнадзор, где говорится ровно тоже самое, о чём я писал выше. Никаких запретов на потребление сахара, не говоря уже о сахарной зависимости, не существует.
Везде речь идёт о повышенном и чрезмерном потреблении сахара.

http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/s...

Батистута Atomic 29 августа, 13:59

Ахаха хахаха. Ты сам себе противоречишь. Рекомендация воза снижения сахара до менее 5%. Ты писал про 50 гр сахара. В статье написано про менее 25 гр. Но что-то ты видно забываешь, что сахар есть во многих продуктах. Скушал творожок, попил молока, Скушал банан и уже получил порцию сахара. Куда в эту норму пихать рафинированный сахар? Напихал терминов, да сам видно в них плаваешь или активно гуглишь. В общем итог. Кушай сахар - пожалуйста. Только не нужно других переубеждать.

Atomic Батистута 29 августа, 14:36

Комментарий удален

Батистута Atomic 29 августа, 15:17

Не читаю блогеров и не смотрю. Лично тебе ничего не писал и не призывал. Если ты не понимаешь того что я тебе пишу, то мне жаль тебя...

Батистута Atomic 29 августа, 09:09

Мне глюкозы хватает из гречки и других медленных углеводов. А если запустить глюконэогенез, то вообще прекрасно живётся. Рафинированный сахар это искусственный продукт. Если девиз жизни про наслаждение, то можно и кокаином себя побаловать))

Atomic Батистута 29 августа, 12:43

Тебя уже начинает нести на какие-то идиотские примеры про врачей-дебилов, алкоголь, кокаин и т.д., чтобы отвести разговор от главной темы, а мне такое дико не нравится, поэтому отвечу тебе только на то, что действительно имеет значение:

1. Какие-то знания у тебя есть, но не очень понятно, каким именно образом они получены, т.к. часть из них совершенно не систематизирована, а другая часть откровенно ошибочна.
В чём ошибочна? Глюконеогенез в печение не включается – выключается, он происходит постоянно, пока в организме не начинается кетогенез, и он не переходит на энергообеспечение кетоновыми телами. Но даже в этом случае с глюкозой будет не всё так просто.
И глюконеогенез из жира, про который ты пишешь, ВООБЩЕ НИЧТОЖЕН, потому что для этого нужны жирные кислоты с нечётным углеродным числом, а таковых у нас в организме крайне мало.

2. Внутри нас каждую секунду одновременно происходят миллионы процессов, о которых вообще мало кто догадывается, и которые спокойно сами себя запускают, тормозят и снова запускают. И этим процессам абсолютно нет дела до того, что ты считаешь, что сахар вреден для здоровья.
Вот простой (простой по крайней мере для меня) пример того, что сейчас происходит с глюкозой в нашем организме:

Сейчас содержание глюкозы у нас в крови осуществляют гормоны — инсулин, глюкагон, глюкокортикостероиды, адреналин, соматостатин.

Инсулин стимулирует гликогенообразование, липогенез и протеиногенез. Одновременно тормозится гликогенолиз, липолиз и глюконеогенез.

Глюкагон, в свою очередь, наоборот активирует процессы, ведущие к росту концентрации глюкозы в крови.

Глюкокортикостероиды повышают уровень гликемии, стимулируя процессы продукции глюкозы печенью.

Адреналин усиливает мобилизацию гликогена.

Соматотропный гормон увеличивает выработку и глюкагона, и инсулина, что ведет как к увеличению запаса глюкозы, так и к усилению её утилизации.

А Соматостатин, такой сукин сын, тормозит продукцию соматотропина, указанного выше, и сдерживает выработку самого инсулина и глюкагона, который является контринсулярным гормоном, как было описано выше.

И все эти процессы происходят одинаково с ЛЮБОЙ ГЛЮКОЗОЙ - полученной из дико правильных гречки и риса или даже из такого ужасного добавленного сахара.
Все эти данные получены из актуальных исследований и учебников, что незамедлительно отправляет нас к третьему пункту.

3. Твои вчерашние цитаты «Почитай учебники по биохимии», «Всё есть в учебниках. Интересно почитаете.»

Я до сих пор жду тот список учебников, с которыми мне так необходимо ознакомиться по твоему настоянию, и которые откроют мне глаза на всю правду. Кстати, если ты их всё-таки предоставишь, и в них будет полное опровержение того, что я написал в пунктах 1 и 2, то авторы этих изданий будут просто обязаны получить следующую Нобелевскую премию по медицине. Надеюсь, что и тебя в своей речи они не забудут упомянуть как человека, который помог раскрыть всемирный заговор рептилоидов)))

Спойлер: такого не будет, ахахаха.

Батистута Atomic 29 августа, 13:13

Да. Попутал понятия. С кетозом. Тут косякнул. Но и ответа про инсулинорезистентность я не услышал. Таким людям тоже сахарок можно кушать?))

banderas_ept Atomic 29 августа, 13:37

Мозг может получать необходимые элементы даже из белка. Это очередной миф, чтобы покупали шоколадки и кофе с сиропами люди.
Но придётся перетерпеть "ломку" месяц-другой, а потом организм адаптируется.

d1mus Atomic 29 августа, 00:17

Во точно) ел, ем и буду есть сладкое) пока обмен веществ позволяет не жиреть) но чай без сахара пью.
Так что не понимаю запретов Карпина) те же быстрые углеводы для работоспособности норм)
На одном белке не протянуть)
Даже когда процесс сушки у людей, занимающихся в зале проходит тяжело и их силовые показатели сокращаются вдвое без сладкого, углеводов и калорийной пищи)

Батистута d1mus 29 августа, 09:12

Все смешно в кучу. Никто не запрещает угли. На одних белках тоже никто не заставляет сидеть. По секрету скажу, что если не есть угли, то глюкозу организм начнёт вырабатывать из белка или жира

azizov68 d1mus 29 августа, 07:29

В том то и проблема. У всех разный обмен веществ. Все индивидуально. Я в свои 53 года убедился, что сахар очень вреден. В малых кол-вах мы все равно вынуждены потреблять. Хороший консервант.

Батистута d1mus 28 августа, 23:58

Без сахара, но с углеводами нормально голова работает

Atomic Батистута 28 августа, 22:12

Демонизировать сахар в 2021 году? Лооооол))) Скинешь хоть одно серьёзное исследование, подтверждающее сахарную зависимость?

Батистута Atomic 28 августа, 22:34

Я не собираюсь никого переубеждать. И персонально искать исследования каких-то институтов. И я надеюсь ты понимаешь, что речь идёт о рафинированном искусственно добываемом сахаре. Если интересно,1) то почитай учебники по биохимии, 2) ответь для себя, почему человек, который ел продукты с рафинированным сахаром при прекращении его употребления начинает сильно хотеть его, 3) и почему все профессиональные спортсмены исключают его из питания в первую очередь. Ну и добавлю что рафинированного Сахара в натурально виде в природе не существует. Ну а про болезни вызываемые сахаром я промолчу. Всё есть в учебниках. Интересно почитаете.

Atomic Батистута 28 августа, 23:51

По роду своей профессиональной деятельности мною изучено достаточное количество учебников по химии и биологии, даже биохимия Волкова, на которую так все любят ссылаться)) Ну раз с ссылками на исследования всё очень туго, то в каком именно учебнике мне надо прочитать то, о чём ты пишешь? Только желательно, чтобы последняя редакция была не позднее года так 2010-2015, чтобы максимально исключить всю ересь совковых учебников.

Забавно читать о том, что ты убрал сахар и избавился от проблем с сердцем, потому что ни в одних рекомендациях европейских или американских кардиологических ассоциаций нет и слова о том, что необходимо убрать сахар. Напротив. Американская кардиологическая ассоциации считает, что добавленный сахар при адекватном потреблении спокойно может быть частью здорового питания.

Давай также обойдёмся без примеров, что ничтожное по сравнению с общей массой количество спортсменов отказываются от чего-то. Вот тебе два полярных примера, связанных с нашей командой: Пабло, который отказался от сахара и стал вегетарианцем, чтобы играть лучше (что-то не особо ему это помогло) и Лима, один из лучших игроков Локо за всё время, который постоянно бухал как последний раз в жизни. Можем ещё также вспомнить реальных звёзд футбола нулевых, например Руни, Кака и ещё кучу таких же по статусу футболистов, которые ели обычную еду, подбухивали, а ещё и курили, но почему-то всё равно достигли футбольных высот.

Кстати, раз ты посылаешь меня читать какие-то мифические книги про вред сахара, то и я с удовольствием пошлю тебя в одну из них. Руководство по диетологии под редакцией Барановского, предназначенное для диетологов, гастроэнтерологов и терапевтов, на стыке страниц 294-295 главы 10, раздел "Принципы рационального питания":
"В 2015 г. были приняты Рекомендации ВОЗ по потреблению сахара взрослыми и детьми,
в которых в соответствии с критериями доказательной медицины выделены три основных пункта:
1) сниженные уровни потребления свободных (простых) сахаров на протяжении
всей жизни (сильная рекомендация);
2) снижение уровня потребления свободных сахаров как взрослыми, так и детьми до уровня менее 10 % от общей калорийности потребляемых продуктов (сильная рекомендация);
3) дальнейшее снижение уровней потребления свободных сахаров до уровня менее 5 % от общей калорийности потребляемых продуктов (условная рекомендация).

10% от среднего рациона человека - это 200 ккал, что в свою очередь составляет не более 50 гр. добавленного сахара в сутки. И что-то ни одного слова про полное исключение сахара и болезни, вызываемые им. Вот же дебилы эти врачи и учёные, которые работают в этой ВОЗ, да?)))

Батистута Atomic 29 августа, 00:15

ОМГ. Сократить до уровня менее 5%. Это как с бухлишком. Немного можно, а много уже алкашь)) ахаха. Скажите про пользу сахара человеку с инсулинорезистентностью. А из футбола мне хватает примера Криро, уровня которого Руни не достиг. Но ещё раз скажу. Я никого не агетирую и переубеждать не собираюсь. Хотите кушать сахар - пожалуйста.
А по поводу профессиональной деятельности.... Я знавал врачей, которые протеин анаболиком называли ахахаха

MeBlazerer Atomic 29 августа, 00:57

Чувак, ты хорош.

Sig666 Atomic 29 августа, 09:02

Сильно

Батистута Atomic 28 августа, 22:45

Вообще удивительно, что в 2021 люди ещё не поняли этого. Лоооооооол))))

Посмотреть еще 21 ответ

Technic1001 28 августа, 22:20

Вы помнили о том, что подпустите игру с Хорватией?
Не хорошо подпускать игры)

Thrashbox 28 августа, 21:34

Ну, тогда к нам вернется улучшенный и облегчившийся Жемалетдинов из сборной, бгг

shillof Thrashbox 28 августа, 21:38

Вернется и обожрется тортиками

Absidu 28 августа, 22:26

Забавно читать интервью футболеров (в основном наших, но и например Вагнер Лава), мол я стал играть лучше как только стал соблюдать режим и правильно питаться. Люди которые получают иногда десятки млн руб в месяц, у которых есть возможность питаться просто чем угодно и нанять личного диетолога физиотерапевта и любого врача.

Lokomot99 Absidu 29 августа, 00:30

Все любят вкусно (а значит чаще всего вредно) поесть. Это называется чревоугодие. И не зависит от наличия или отсутствия у тебя миллионов